מהו ייעוץ פסיכולוגי ומה ההבדל בינו לבין טיפול פסיכולוגי?
צוות על הספה
בקווים כלליים ניתן לומר שייעוץ פסיכולוגי יהיה קצר וממוקד יותר מטיפול. ייעוץ פסיכולוגי עשוי להיות אפקטיבי באמצעות מספר מצומצם של מפגשי הדרכה והכוונה, בעוד שטיפול פסיכולוגי נמשך בדרך כלל חודשים רבים ולעיתים אף שנים.
טיפול פסיכולוגי
מה בכל זאת ההבדל בין טיפול לבין ייעוץ פסיכולוגי?
מספר הבדלים מרכזיים בין שני המושגים:
1. זהות המטפל
טיפול פסיכולוגי (פסיכולוגיה קלינית) יכול להתבצע אך ורק על ידי פסיכולוגים מורשים שהתמחו בכך בעוד שיעוץ פסיכולוגי יכול להינתן גם על ידי אנשי מקצוע נוספים מתחום בריאות הנפש כמו עובדים סוציאליים, פסיכיאטרים ועוד.
2. מורכבות ועוצמת הקושי
ברוב המקרים, טיפול פסיכולוגי מתאים למקרים בהם הקושי הנפשי שחווה האדם הוא נרחב ובעל השלכות והשפעות על חייו. בעוד שייעוץ פסיכולוגי עשוי להתאים במקרים בהם הקושי הוא נקודתי וממוקד, בעיקר סביב שינויי חיים כמו לידת ילד, פטירה של אדם קרוב, גירושין או צומת קבלת החלטות כלשהו.
3. מטרת הטיפול
ייעוץ פסיכולוגי מטרתו לסייע לאנשים בריאים, ברמת תפקוד גבוהה, לרכוש כלים בכדי להתמודד עם קושי נקודתי. טיפול פסיכולוגי מיועד לסייע למטופל לבצע שינוי מקיף בתפיסות ובדפוסים הנפשיים המובילים אותו, בכדי לשפר את איכות החיים.
4. מאפייני ההתערבות שניתנת
בקווים כלליים ניתן לומר שייעוץ פסיכולוגי יהיה קצר וממוקד יותר מטיפול. ייעוץ פסיכולוגי עשוי להיות אפקטיבי באמצעות מספר מצומצם של מפגשי הדרכה והכוונה, בעוד שטיפול פסיכולוגי נמשך בדרך כלל חודשים רבים ולעיתים אף שנים.
הגבולות כיום פחות מוגדרים
לצד הנאמר לעיל, חשוב להסביר כי החלוקה הדיכוטומית בין ייעוץ לטיפול פסיכולוגי אינה ברורה כבעבר, וזאת כתוצאה משתי סיבות מרכזיות:
1. מטפלים רבים מציעים גם ייעוץ פסיכולוגי ממוקד וגם טיפול פסיכולוגי ארוך טווח, בהתאם לצרכי המטופל הספציפי שפונה אליהם והצורך שבגינו פנה.
2. לעיתים קשר מקצועי שמתחיל למטרה מוצהרת של ייעוץ נקודתי, הופך לטיפול פסיכולוגי בעקבות סוגיות שעולות במהלכו.
למשל: הורה שפונה להדרכת הורים ממוקדת אצל איש מקצוע בתחום בריאות הנפש ומבין שבשורש הקשיים ההוריים שהוא חווה נמצאת בעיה נפשית עמוקה יותר כמו קושי בהתקשרות הרגשית, פחד מאינטימיות, דיכאון ועוד.
במקרה כזה, הטיפול מתמשך ומתמקד במקורות הנפשיים של הקושי ולא מסתפק רק בהדרכה טכנית וקצרת מועד כפי שתוכנן בהתחלה.
ייעוץ פסיכולוגי הופך לעיתים לטיפול
במקרים רבים, אנשים מגיעים לייעוץ פסיכולוגי ממוקד, שהוא כאמור קצר וזול יותר ולעיתים אף ניתן ללא עלות, ובאמצעותו מבינים כי יש להם צורך בטיפול פסיכולוגי מעמיק ואורך טווח.
ייעוץ פסיכולוגי מהווה אפשרות טובה למיקוד הקושי עמו מתמודדים ולהבנה של סוג הטיפול וזהות המטפל הרצויה.
ייעוץ פסיכולוגי בחינם או בעלות סמלית ניתן לקבל במסגרת גופים שונים בקהילה, כמו מרפאות ציבוריות לבריאות הנפש, שפ"ח (שירות פסיכולוגי חינוכי) שניתן לצרוך באמצעות מסגרות הלימוד השונות ועוד.
אנשי מקצוע רלוונטים לתחום
פסיכותרפיסטית וסקסולוגית מוסמכת
התמחות: בריאות הנפש,בעיות במיניות וזהות מינית,בעיות משפחתיות וזוגיות,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים,טיפו
אזור בארץ: באר שבע
שפה: עברית
פסיכותרפיסטית וסקסולוגית מוסמכת. מומחית לבעיות בתפקוד המיני אצל הגבר והאישה (מוכרת על ידי האיגוד הישראלי לטיפול מיני-איט''ם). מדרי
פסיכולוגית קלינית
התמחות: דיכאון חרדה גיל ההתבגרות ,טיפול זוגי דינאמי ,אבל ואובדן, הדרכת הורים, עבודה עם הגיל השלישי, טיפול במ
אזור בארץ: שרון,כפר סבא, טיפול און ליין
שפה: עברית,אנגלית
פסיכולוגית קלינית למבוגרים ונוער בעלת נסיון רב. מטפלת ביחידים וזוגות והדרכת הורים מלווה מצבים רגשיים מורכבים ומשברי חיים. אפשרי גם
טיפול נפשי למתבגרות ונשים צעירות
התמחות: חרדה ופוביה, דיכאון, בעיות במיניות וזהות מינית, אבל ואובדן, התמודדות עם משברי חיים, טיפול במתבגרים
אזור בארץ: שרון,כפר סבא
שפה: עברית,אנגלית
פסיכותרפיסטית מומחיות בטיפול במתבגרות ונשים צעירות המתמודדות עם בטחון עצמי נמוך, קשיים במערכות יחסים, זוגיות, אתגרים במקום עבודה,
מטפלת דינמית ממוקדת ומטפלת CBT
התמחות: פוסט טראומה, חרדה ודכאון, אבל ואובדן, התמכרויות, מחלות כרוניות, מחלות סופניות, בריאות הנפש, התמודדות
אזור בארץ: שרון,נתניה ורעננה
שפה: עברית,אנגלית
לאורך השנים ליוויתי מטופלים שהתמודדו עם מצבי משבר בחייהם, קשיים רגשיים, חרדות, טראומות, קשיים במסגרת המשפחה וקונפליקטים מסוגים שונ
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
מתי הולכים להדרכת הורים? צוות על הספה
כל מי שיש לו ילדים יודע - לתפקיד הכי חשוב שאי פעם נמלא, אנחנו נכנסים כמעט ללא כל הכנה מוקדמת, מבלי שאף אחד לימד אותנו מה ואיך צריך לעשות ותוך הסתמכות מרבית על אינסטינקטים ותחושות בטן, בתקווה שהללו לא יכזיבו.
הדימוי ועצמי צוות על הספה
'דימוי עצמי' – צמד מילים שמקפל בתוכו את כל התכונות והמחשבות שאדם מייחס כלפי עצמו. הדימוי העצמי הוא לרוב דינאמי ועשוי להשתנות באמצעות תהליכים שונים, גם לאחר שהתגבש אי שם בשנות ההתבגרות.
The first Mantra of Thich Nhat Hanh’s Four Relationship Mantras A Review by Aaron Roy Spungin, Ph.D.
לא נרדמים? איך מטפלים בבעיות שינה? צוות על הספה
כולנו מבינים את הקשר בין שינה סדירה לבריאות נפשית וגופנית, אבל רק כאשר מתמודדים עם בעיות שינה מבינים לעומק את פוטנציאל הפגיעה באיכות החיים שנגרמת בגללן. הפרעות שינה לאורך זמן מובילות לפגיעה ממשית באיכות החיים של האדם.